Психосоматика и здоровье: статьи, страница 2
В начало рубрикиПсихосоматика и здоровье: связь психологического состояния с телесным самочувствием, напряжением и симптомами. Границы самопомощи и медицинской оценки.
Психическая напряженность: что это и как себе помочь
Психическая напряженность — переживаемая внутренняя нагрузка и мобилизация, а не диагноз. Разбираемся, как она проявляется, чем отличается от стресса и тревожности, и что можно сделать бережно и без спешки.
Как успокоиться в стрессовой ситуации: первые шаги
Пошаговый алгоритм, как успокоиться в стрессовой ситуации: проверка безопасности, опора тела, мягкое дыхание, называние состояния и один управляемый шаг. Плюс — восстановление после эпизода и ориентиры, когда нужна помощь специалиста.
Психосоматика это — простыми словами: что важно знать
Психосоматика — это простыми словами о связи психики и тела: какие телесные реакции возможны при стрессе, почему нельзя определить причину по одному симптому и куда обращаться за помощью.