Психологические травмы: статьи и практические материалы
Психологические травмы: возможные последствия тяжёлого опыта, признаки ПТСР и влияние травмы на эмоции, поведение и отношения. Когда нужна помощь.
Диссоциация в психологии: понятное объяснение
Диссоциация в психологии — это ослабление связи между собой, телом, эмоциями и окружающим миром. Разбираем понятие простыми словами, приводим нейтральные примеры, объясняем разницу с диссоциативным расстройством и предлагаем осторожные способы самоподдержки.
Статьи категории
Диссоциация в психологии: понятное объяснение
Диссоциация в психологии — это ослабление связи между собой, телом, эмоциями и окружающим миром. Разбираем понятие простыми словами, приводим нейтральные примеры, объясняем разницу с диссоциативным расстройством и предлагаем осторожные способы самоподдержки.
Флешбэк — это что в психологии: как распознать
Флешбэк — это непроизвольное и яркое повторное переживание прошлого, которое может ощущаться как происходящее сейчас. Разбираем, чем это отличается от обычного воспоминания, что можно сделать в моменте и когда стоит обратиться за помощью.
Ретравматизация: что это такое
Ретравматизация — это рабочее обозначение повторной активации травматического переживания после напоминания, нового события или небезопасного контакта. Разбираем термин простыми словами, отличия от близких понятий и бережные шаги при ухудшении самочувствия.
Травматическая привязанность: как распознать и помочь себе
Травматическая привязанность — не диагноз, а описательный термин для связи с человеком, который причиняет вред и одновременно проявляет заботу. Разбираем, как отличить её от обычных конфликтов, психологической травмы и стилей привязанности, а также какие шаги помогают действовать безопаснее.
Реакции «бей, беги, замри»: как устроен стрессовый отклик
Реакции «бей, беги, замри» — это автоматические защитные реакции на стресс, а не типы личности. Разбираемся, как распознать замирание, что известно о «четвёртой реакции» и как безопасно вернуть себе опору.
КПТСР — это что такое простыми словами
КПТСР — это комплексное посттравматическое стрессовое расстройство: отдельная категория в МКБ-11, где к проявлениям ПТСР добавляются стойкие трудности с эмоциями, самооценкой и отношениями. Разбираем термин простыми словами, без самодиагностики.
Психологическое насилие: признаки и первые шаги
Психологическое насилие проявляется через повторяющиеся унижение, контроль и запугивание, а не через отдельную резкую фразу. В статье — как отличить его от конфликта, заметить признаки без самодиагностики и выбрать безопасный первый шаг.
Детские психологические травмы: как понять себя
Разбираемся, что означают детские психологические травмы: чем неблагоприятный опыт отличается от диагноза, как прошлое может откликаться во взрослой жизни и какие безопасные шаги доступны без самодиагностики и обещаний быстрого исцеления.