Все статьи, страница 26
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 26 из 41.
Кризисы семейной жизни: периоды и что делать
Кризисы семейной жизни не включаются по календарю: разбираем условные периоды по годам, реальные переходы пары, признаки напряжения и безопасный алгоритм разговора о новых договорённостях.
Соматические заболевания — что это такое
Соматические заболевания — это широкое обозначение телесных болезней, а не один диагноз. Разбираем значение термина, категории заболеваний, отличия от психосоматики и безопасные шаги поддержки себя.
Психологическое насилие: признаки и первые шаги
Психологическое насилие проявляется через повторяющиеся унижение, контроль и запугивание, а не через отдельную резкую фразу. В статье — как отличить его от конфликта, заметить признаки без самодиагностики и выбрать безопасный первый шаг.
Признаки стресса: как заметить изменения в самочувствии
Признаки стресса проявляются в теле, эмоциях, мышлении и поведении, но один симптом сам по себе ничего не доказывает. Разбираем, как заметить ранние изменения, отличить краткую реакцию от длительного напряжения и понять, когда пора обратиться за помощью.
Социальная тревожность: как себе помочь
Социальная тревожность — это тревога перед оценкой других людей, а не всегда диагноз. Разбираем, чем она отличается от застенчивости и социофобии, что поддерживает избегание общения и какие бережные шаги помогают его постепенно уменьшать.
Боязнь болезней: как понять страх и помочь себе
Боязнь болезней: как называют этот страх, чем он отличается от фобии и какие бережные шаги помогают снизить проверки, поиск симптомов и тревожный цикл без самодиагностики.
Дефицит внимания: что это и что делать
Дефицит внимания простыми словами: чем временная рассеянность отличается от синдрома дефицита внимания и СДВГ, как трудности проявляются в быту и что можно попробовать самостоятельно без самодиагностики.
Психологические расстройства: виды и когда нужна помощь
Разбираем, что называют психологическими расстройствами, чем они отличаются от временных трудных состояний и какие группы обычно выделяют. Без самодиагностики — с безопасным алгоритмом обращения за помощью.