Все статьи, страница 28
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 28 из 31.
Психологическая травма: что это и как проявляется
Психологическая травма — не диагноз по списку признаков, а понятие о возможном влиянии тяжёлого опыта. Разбираем отличия от стресса и ПТСР, возможные реакции и безопасные шаги к поддержке.
Триггер в психологии: что это простыми словами
Триггер в психологии — это стимул, ситуация или мысль, способные быстро вызвать знакомую реакцию из прошлого опыта. Разбираем простое определение, виды стимулов, нейтральные примеры и отличие триггера от воспоминания и ПТСР.
Созависимые отношения: что это и как их распознать
Созависимые отношения — неоднозначный термин, а не диагноз. Разбираем, что он означает простыми словами, какие паттерны могут говорить о созависимой динамике, чем она отличается от эмоциональной зависимости и когда на первый план выходит безопасность.
Типы привязанности: как понять свои реакции в отношениях
Типы привязанности простыми словами: чем отличаются надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий профили, как они проявляются в отношениях и что делать без поспешной самодиагностики.
Конфликты в отношениях: как понять и обсудить
Конфликты в отношениях реже связаны с самим поводом ссоры и чаще — с повторяющимся сценарием, скрытой темой и непроговорённой потребностью. Статья объясняет, как остановить эскалацию, договориться о паузе, восстановить контакт после ссоры и заметить границу, где важнее безопасность, а не техника разговора.
Личные границы в отношениях: как выстроить и отстаивать
Личные границы в отношениях — это ясность о своих пределах и умение сообщать о них партнёру. Разбираем, как отличить границу от требования, распознать нарушение и безопасно выстроить договорённости в паре.
Здоровые отношения — это что: признаки и ориентиры
Здоровые отношения — это уважение, безопасность и свобода быть собой, а не жизнь без конфликтов и идеализированная гармония. Разбираем наблюдаемые признаки, разницу между конфликтом и небезопасным поведением, а также вопросы для бережной самопроверки.
Как поддержать человека: слова и действия в трудный момент
Как поддержать человека в трудный момент: короткий алгоритм присутствия, признания чувств и уточнения потребности, готовые слова поддержки, сценарии для переписки, слёз и усталости, а также граница, где нужна срочная профессиональная помощь.