Все статьи, страница 18
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 18 из 31.
Постоянная усталость: причины и что делать
Слабость и упадок сил редко объясняются одной причиной: разбираем связь со сном, стрессом, восстановлением после болезни и здоровьем, а также безопасные первые шаги и признаки, при которых стоит обратиться к врачу.
Эмоциональное выгорание у подростков: как помочь
Эмоциональное выгорание у подростков: как заметить устойчивую перегрузку, отличить её от возрастного кризиса, поговорить без давления и понять, когда нужна дополнительная помощь.
Эмоциональное выгорание в отношениях: что делать
Разбираемся, что скрывается за бытовым выражением «эмоциональное выгорание в отношениях»: как оно проявляется, откуда берётся нехватка сил на близость и какие первые бережные шаги можно сделать без обещаний быстро всё вернуть.
Астения — это что простыми словами
Астения — это описательное обозначение выраженного истощения, а не диагноз по одному симптому. Разбираем простыми словами, чем астения отличается от переутомления и постоянной усталости, и что делать бережно.
Психология жертвы: позиция, причины и выход
Психология жертвы без обвинений: разбираем, что называют позицией жертвы, как она может проявляться, почему закрепляется и какие безопасные шаги помогают вернуть ощущение выбора.
Как помириться с детьми после ссоры
Как помириться с ребенком после ссоры без давления и замалчивания конфликта: пауза, конкретное извинение, слушание, границы и советы для разного возраста.
Подростковый кризис: как понять и поддержать
Подростковый кризис — не диагноз и не обязательная драма, а перестройка самостоятельности, идентичности и отношений подростка с семьёй. Разбираем, когда начинается переходный возраст, в чём суть изменений, как родителям сохранять контакт и когда пора обращаться к специалисту.
Стресс у ребенка: как заметить и бережно поддержать
Стресс у ребенка — обычная реакция на трудную ситуацию, а не каприз. Разбираем возможные признаки, вероятные причины и бережный план поддержки на ближайшие дни, а также когда стоит обратиться к специалисту.