Все статьи, страница 19
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 19 из 31.
Конфликты в семье: причины и спокойный разговор
Конфликты в семье не всегда похожи на обычную ссору: важно различать разногласие, эмоциональный эпизод, повторяющийся цикл и ситуации, где на первом месте безопасность. В статье — причины напряжения, схема замкнутого цикла, пошаговый алгоритм разговора, правила профилактики и ориентиры для случаев, когда самопомощи уже недостаточно.
Тревоги родителей: как вернуть себе опору
Тревоги родителей за ребёнка не всегда мешают жизни, но иногда перегружают сон, решения и отношения. В статье — как отличить обычное волнение от тревоги, которая требует внимания, и что делать в трудный момент.
Тревожность у подростков: как заметить и помочь
Тревожность у подростка редко объясняется одной причиной и одним признаком. В статье — как заметить изменения без самодиагностики, поговорить без давления, поддержать в остром моменте и понять, когда нужна помощь специалиста или срочные действия.
Самооценка у ребенка: как поддержать без давления
Самооценка у ребенка складывается постепенно и зависит не только от похвалы. Разбираем возрастные особенности, признаки трудностей и бережные шаги поддержки, а также когда стоит обратиться к специалисту.
Травля в школе: что делать родителям и детям
Травля в школе требует прежде всего оценки безопасности, а не доказательств систематичности. В статье — как отличить конфликт от травли, отдельные планы действий для родителя и ученика, готовые фразы для разговора, практика при цифровой травле и маршрут обращений, если школа не реагирует.
Срыв на воздержании: что делать после эпизода
Срыв на воздержании — не диагноз, а несовпадение с личным правилом. Разбираем, как оценить эпизод, что делать с поллюцией и как вернуться к плану без самонаказания.
Границы в семье: как выстроить их бережно
Границы в семье: как заметить их нарушение, отличить бытовое несогласие от контроля и начать бережно и безопасно говорить о своих правилах с близкими.
СДВГ у детей: как проявляется и что важно знать
СДВГ у детей простыми словами: какие трудности с вниманием, активностью и импульсивностью могут замечать взрослые, чем гиперактивность отличается от расстройства и что делать, не ставя диагноз самостоятельно.