Все статьи, страница 20
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 20 из 31.
СДВГ у взрослых: признаки, проявления и самопомощь
СДВГ у взрослых может проявляться в трудностях с вниманием, организацией дел и импульсивностью, но отдельные признаки ещё не равны диагнозу. В статье — как это выглядит в работе и быту, почему опыт женщин часто остаётся незамеченным и какие безопасные организационные шаги можно попробовать уже сейчас.
Расстройство пищевого поведения: виды, признаки и помощь
Расстройство пищевого поведения: какие бывают виды и признаки, как отличить устойчивую проблему от отдельного эпизода и когда обращаться за помощью.
Лечение расстройства пищевого поведения: с чего начать
Лечение расстройства пищевого поведения: с чего начать, к кому обратиться, как проходит комплексная помощь и когда нужна срочная медицинская оценка.
Признаки аутизма у взрослых: возможные проявления
Признаки аутизма у взрослых редко ограничиваются одной чертой: важны сочетание особенностей социального взаимодействия, сенсорики и поведения, их устойчивость и связь с ранним развитием. Разбираем возможные проявления, маскировку, бытовые формулировки «лёгкий» и «скрытый» аутизм, а также безопасный способ подготовиться к профессиональной оценке.
Родители устали: как вернуть себе силы
Родители устали — это не признание в слабости, а реальное состояние перегрузки. Разбираем, из чего складывается родительская усталость, как сохранить контакт с ребёнком в трудный день и когда стоит обратиться к специалисту.
Сенсорная перегрузка: как помочь себе
Сенсорная перегрузка — это переживание, при котором звук, свет, запахи и другие стимулы становятся слишком трудными для обработки. Разбираемся, как распознать её признаки, что делать в первые пять минут и когда стоит обратиться к специалисту.
Алкогольная зависимость: признаки и суть
Алкогольная зависимость — устойчивое нарушение контроля над алкоголем, а не слабость характера. Разбираем признаки, соотношение с бытовым словом «алкоголизм», динамику проблемы и то, почему частота употребления сама по себе не ставит диагноз.
Как определить свои ценности: пошаговое упражнение
Как самостоятельно определить свои ценности: пошаговое письменное упражнение, различение ценности и цели, работа с конфликтом приоритетов и мягкая самопроверка без баллов и диагнозов.