Все статьи, страница 22
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 22 из 41.
Игровая зависимость: как понять, что игры мешают жить
Игровая зависимость — это не число часов в игре, а устойчивая потеря контроля, приоритет игры и вред жизни несмотря на последствия. Разбираем, чем это отличается от азартных игр, как заметить проблему у себя или взрослого близкого и что сделать первым шагом без стыда и самодиагностики.
Никотиновая зависимость: как она формируется
Никотиновая зависимость — не вопрос слабой воли, а сочетание действия вещества, тяги и привычных ситуаций. В статье объясняется механизм зависимости, разница между никотином и табачным дымом, а также безопасные вопросы для самонаблюдения и ориентиры по помощи.
Маскинг в психологии: что это и как его заметить
Маскинг в психологии — рабочее описание опыта, а не диагноз: разбираем, чем он отличается от обычной гибкости, как проявляется при аутизме и почему постоянная подстройка может дорого обходиться.
Усталость от общения: причины и способы помочь себе
Усталость от общения — не диагноз, а сигнал о нагрузке. Разбираем причины, отсроченную реакцию после контактов и практический план: как заметить триггеры, обозначить границы и понять, когда самопомощи может быть недостаточно.
Гиперфиксация и гиперфикс: что это значит простыми словами
Гиперфиксация это разговорное название сильной сосредоточенности на одной теме или человеке. Разбираем, что значит гиперфикс, чем это отличается от гиперфокуса и когда увлечение стоит обсудить со специалистом.
Фатальная семейная бессонница: что это такое
Фатальная семейная бессонница — редкое наследственное прионное заболевание, связанное с вариантом гена PRNP. Разбираем, чем оно отличается от обычной бессонницы, какие проявления описывают исследования и что известно о случаях в мире и России.
Обидчивость: как понять себя и реагировать спокойнее
Обидчивость — это повторяющаяся склонность воспринимать слова и поступки как личную обиду. Разбираем, чем она отличается от разовой обиды, какие факторы на неё влияют и как реагировать спокойнее без самообвинения и лишних ярлыков.
Послеродовая депрессия: признаки и помощь
Послеродовая депрессия — устойчивое ухудшение самочувствия после родов, которое может проявиться в первые недели или спустя год. Разбираем признаки, возможные причины, безопасные первые шаги и случаи, когда нужна срочная помощь.