Все статьи, страница 30
На главную блогаПолный каталог статей блога Soulvy о психологии и самопомощи: техники КПТ, тревога и стресс, выгорание, сон и бессонница, эмоции, привычки, самопознание. Пошаговые руководства и упражнения, которые легко применять самостоятельно. Страница 30 из 41.
Срыв на воздержании: что делать после эпизода
Срыв на воздержании — не диагноз, а несовпадение с личным правилом. Разбираем, как оценить эпизод, что делать с поллюцией и как вернуться к плану без самонаказания.
Границы в семье: как выстроить их бережно
Границы в семье: как заметить их нарушение, отличить бытовое несогласие от контроля и начать бережно и безопасно говорить о своих правилах с близкими.
СДВГ у детей: как проявляется и что важно знать
СДВГ у детей простыми словами: какие трудности с вниманием, активностью и импульсивностью могут замечать взрослые, чем гиперактивность отличается от расстройства и что делать, не ставя диагноз самостоятельно.
СДВГ у взрослых: признаки, проявления и самопомощь
СДВГ у взрослых может проявляться в трудностях с вниманием, организацией дел и импульсивностью, но отдельные признаки ещё не равны диагнозу. В статье — как это выглядит в работе и быту, почему опыт женщин часто остаётся незамеченным и какие безопасные организационные шаги можно попробовать уже сейчас.
Расстройство пищевого поведения: виды, признаки и помощь
Расстройство пищевого поведения: какие бывают виды и признаки, как отличить устойчивую проблему от отдельного эпизода и когда обращаться за помощью.
Лечение расстройства пищевого поведения: с чего начать
Лечение расстройства пищевого поведения: с чего начать, к кому обратиться, как проходит комплексная помощь и когда нужна срочная медицинская оценка.
Признаки аутизма у взрослых: возможные проявления
Признаки аутизма у взрослых редко ограничиваются одной чертой: важны сочетание особенностей социального взаимодействия, сенсорики и поведения, их устойчивость и связь с ранним развитием. Разбираем возможные проявления, маскировку, бытовые формулировки «лёгкий» и «скрытый» аутизм, а также безопасный способ подготовиться к профессиональной оценке.
Родители устали: как вернуть себе силы
Родители устали — это не признание в слабости, а реальное состояние перегрузки. Разбираем, из чего складывается родительская усталость, как сохранить контакт с ребёнком в трудный день и когда стоит обратиться к специалисту.